휴식도 당당한 업무 과정이다! '일만 하는 사람보다 쉬면서 일하는 사람의 생산성이 더 높다' 좋은 휴식 습관은 성공적인 삶을 위한 소중한 자산이다. 이 책에서는 성공하기 위한 휴식법 및 피로 누적에 대한 실질적인 대처 방안을 제시하고 있다. ·자신감 넘치는 여유 /·고도의 집중력 /·창의성 발현 /·새로운 동기 유발 /·기억력 향상 /·열의 /·정보에 대한 객관적 접근 /·새로운 기술 및 지식 연상 /·적극적인 성 생활 /·의식의 향상 /·활력 /·건강 증대 위에 열거된 사항이 단 몇 분만에 이루어진다면? 믿기지 않을 수도 있다. 하지만 엄연한 사실이다. 여기에 한 가지 사항이 덧붙여진다. '재미있다'는 점이다. 원하는 항목을 선택하여 단순한 마음으로 휴식을 즐겨보자. 우리가 의도하는 '최상의 휴식'은 '휴식을 즐기는 예술'에서 비롯되며, 앞으로 제시될 열 가지 항목은 피로를 느낄 수 없는 새로운 근무 조건을 창출해낼 것이다. 「휴식도 당당한 업무 과정이다」편에서는 의식 정화에 대해, 「재치있게 어슬렁거리기」편에서는 새로운(기존의 커피 타임, 수다떨기, 낮잠의 방식을 탈피한) 관점을,「번뜩이는 사고 집어내기」편에서는 이 책을 총망라하는 주요 개념의 요점을 체계적으로 요약하며, 이러한 방식에 접근하기 위한 9가지 휴식 요령을 구체적으로 제시하고 있다. 그저 책장을 넘기며 훑어만 봐도 '아하!' 하는 탄성이 저절로 나오게 하는 이 책은, 운동이나 휴식을 위해 따로 시간을 내기 어려운 직장인들을 위해 언제 어디서든(특히 사무실에서) 쉽게 실행할 수 휴식법 60가지를 자세하게 소개하고 있다.
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